如何找到心靈導師?做到這3件事,靈性自然成長

心靈導師

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疫情之後,人們在家與自己相處的時間變長,身心靈逐漸成為一門顯學,各種靈性、療癒身心的課程如雨後春筍般不斷出現。

面對人生迷茫,無法預測未來的恐懼,渴望對未知領域有進一步了解的人,該如何找到適合自己的心靈導師?一位好的心靈導師應該具備哪些特質,我們又要做哪些準備才能幫助自己的身心靈有所成長呢?

希望透過這篇文章,與你分享「遇見心靈導師」的關鍵,幫助你找到最適合自己的心靈導師,更順利地前往心之所向。

提問:如何遇見最適合自己的心靈導師?

說到神祕學,傳統會想起塔羅、占星這類偏向預測未來的占卜手法,這幾年則有靈性覺醒、量子力學、能量七密碼等名詞崛起。走進書店,甚至可以看到名為「新時代」的整櫃書籍,可見集體意識的轉變,學會聆聽自己的靈魂之聲,或許是當代神祕學最重要的必修課程。

面對廣大的神祕學領域,感興趣的麻瓜們該從何開始研究起?除了翻閱書籍文章,若生命中能有一位「心靈導師」的存在,更是一條讓自我靈性成長更快的捷徑。

但,就像期待遇見另一半的人一樣,不可能什麼也不做,心靈導師就從天上掉下來。因此,如果你也渴望遇見真正適合自己的心靈導師,一起往下看該做哪些準備。

心靈導師
圖片來源/Unsplash

尋找心靈導師之前,請先認識自己心的模樣

心靈導師是來帶領自己探索神祕學,靈性有所成長的人,而如同前段所述,想要遇見適合自己的另一半,你會先做些什麼?當然是先列出自己理想的伴侶條件!

如果你連自己想要怎麼樣的對象都不知道,那麼即便對方出現在你生命裡,你依然有可能會錯過他;想要找到適合自己的心靈導師,原理也是一樣的。

因此,請先好好認識自己,神祕學的領域很廣泛,你最渴望學習的是哪一塊?你覺得目前的自己最希望得到的成長是什麼?老話一句:「機會是留給準備好的人。」

唯有先把自己準備好,梳理自己的心靈地圖,你才能在茫茫人海中辨識出,那位能真正能帶領你前進的心靈導師是誰。接下來,就讓我們進一步了解,可以透過哪些管道和命定的心靈導師相遇吧!

延伸閱讀:什麼是靈性覺醒?這 4 大徵兆表示你已經覺醒了?覺醒後有什麼不同?

管道一:良緣就在身邊,善用人脈找到心靈導師

比起大海撈針,要找人,透過身邊朋友的穿針引線是最快的!先想一想,在熟悉的朋友圈裡,有沒有那種散發正面能量的人?又或者是平時就會分享靈性主題內容的人?

不要害羞,發個訊息問問他,是否有推薦的心靈導師或神祕學課程,讓他為你推開迷惘的大門,踏上靈性成長的第一步。

之所以會建議可以先從認識的人開始詢問起,除了能節省自己摸索所花費的時間成本外,如果朋友的心靈導師和自己是同一位,後續的學習之路就像擁有了學伴,倘若有不解的疑惑,也能一起討論,增加不同面向的看見。

但對某些人來說,要向身邊友人開口詢問,或許還是有些難度,建議你可以嘗試以下小技巧:

  • 觀察朋友平時的談話內容,或是在社群上的發文,是否有特別常分享某位心靈導師的文字或話語呢?假如你也被他的分享所感動,不妨可以直接去追蹤該位心靈導師的頁面,觀看他的影片,或是購買他的書籍自行閱讀。

然而,透過身邊友人尋找心靈導師時,有個細節需要特別注意:

  • 盡量避開對某位導師有偶像式崇拜的友人。所謂的心靈導師,並不是要把他當神一樣膜拜的對象,也不是盲目不假思索地相信對方所說的每句話。心靈導師,有可能不只一位,也可能隨著本身的成長而換人,因此不要成為盲從的粉絲,要保有自己獨立思考的空間。
延伸閱讀:工作不開心該如何改變自己?找回身心靈健康的3大提醒

管道二:最好的心靈導師,是你的心靈

佛陀成道的時候說過:「人人都有佛性。」聖經裡也說:「你要保守你心,勝過保守一切,因為一生的果效,是由心發出。」又或是新時代常說,在我們裡面,有「大我」、「高我」的存在。其實我們在往外尋找的心靈導師,一直都安住於自己心中。

許多神祕學與身心靈理論,最終推向的目標其實都是「與真實的自己相遇」,也就是所謂的「覺醒」。對神祕學領域好奇、踏上靈性追尋的人,某種程度上,都走在通往「覺醒」的路上。

因此,最好的心靈導師,其實就是你自己的心,只有你的心能完全知道自己要什麼,真正的「心之所向」只有你的心能精準地帶你前往,這是任何一位經驗豐富的導師都做不到的。

但正是因為心有迷惘,才渴望心靈導師的帶領,因此,以下提供能幫助你把心定錨的建議:

  • 嘗試固定冥想:每天花個五到十分鐘,給自己一段安靜的時間。找個舒服的位子,在這段時間裡,閉上眼睛,不需要關注外界,也停止思考任何事情,只要專心在自己的呼吸上。慢慢的,你會發現,你的頭腦安靜了下來,你第一次發現,原來內心能夠這麼安定。
  • 嘗試自由書寫:設定一段時間(建議至少十分鐘),讓自己不假思索地快速書寫。在書寫中挖掘你所有的想法,清除大腦為心帶來的限制,進而看見,你未曾容許它存在的聲音是什麼,那些屬於內心真實的聲音是什麼。

結語:不要期待一兩次的實踐就能成為心靈導師

無論是冥想或自由書寫,都是陪伴你跟心靈之聲更靠近的方式,卻不代表,會在嘗試個幾次後,你就成為心靈大師。在過程中你或許會得到一些答案,但那些答案是專屬於你的,不代表適用於每個人。千萬要避免所謂的靈性驕傲,別讓「你覺得你知道」成了你在靈性成長路上的阻礙。

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參考資料:

  1. 靈性:維基百科
  2. 尋找你的人生導師,讓他成為你生命裡的光
  3. 效法歐普拉的心靈導師三招,讓你召喚人生奇蹟
  4. 《靈性經驗與生命發展關係之研究》
  5. 《正念療法學習者靈性成長之研究》

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